こんにちは、町田です。
ぐっと冷え込み手足がキンキンに冷えますね😭特に寝起きがつらい季節です。
私の朝は、うがいをしてお白湯をひと口飲むところからスタートです。朝ごはんを作りながらゴクっと、飲みたい量だけ飲みます😌
少しでもおなかの中が温まれば◎
お白湯が胃に入ると、体が目覚め食事を摂る準備ができます＾＾1杯全部飲めなくてもOK。寒い日限定ですが続けることが大事ですね✨
朝ごはんを食べない派の人も、食べる派の人にもおすすめです♪体は外から温めることも大事ですが、内臓をあたためることも意識してみましょう。
エステサロンミールーム 町田美香子
p.s
恥ずかしながらひそかにサロン用のInstagramを始めています☺️プライベートも満載ですが、、
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