朝の温活習慣🌈

こんにちは、町田です。

ぐっと冷え込み手足がキンキンに冷えますね😭特に寝起きがつらい季節です。

私の朝は、うがいをしてお白湯をひと口飲むところからスタートです。朝ごはんを作りながらゴクっと、飲みたい量だけ飲みます😌

少しでもおなかの中が温まれば◎

お白湯が胃に入ると、体が目覚め食事を摂る準備ができます^^1杯全部飲めなくてもOK。寒い日限定ですが続けることが大事ですね✨

朝ごはんを食べない派の人も、食べる派の人にもおすすめです♪体は外から温めることも大事ですが、内臓をあたためることも意識してみましょう。


エステサロンミールーム 町田美香子

p.s
恥ずかしながらひそかにサロン用のInstagramを始めています☺️プライベートも満載ですが、、
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